【彩神vlll下载】秋季如何防治痛风复发?

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2019-10-06 12:00 来源:马冠生马上营养

原标题:秋季如何防治痛风复发?

秋季处理痛风复发的原则和这些季节同类,什么都控制嘌呤摄入、维持适宜的体重、多喝水,每天5000毫升以上、不喝酒、每天运动等。

在秋季,还彩神vlll下载有这些必须不得劲注意的。

1、秋季气温逐渐转凉,必须注意保暖。

研究发现,经常受凉有肯能彩神vlll下载诱发痛风发作。在我国,经常受凉引起痛风发作,是女人女人男人的第二大诱因、男性的第五大诱因。

2、放弃肉汤

喜欢在秋季彩神vlll下载吃火锅、麻辣烫、炖菜等食物的人必须注意,肉里的嘌呤会凝固在汤汁中,导致 汤汁中的嘌呤含量很高,什么都什么汤汁要少喝。烹饪肉汤的之后,最好把肉汤弃了,只吃肉。

3、规律运动

天气转凉后,这些及肯能不大之后出门运动了。痛风患者在秋季彩神vlll下载仍然必须保持规律运动,规律运动能帮助维持体重,减少痛风发作次数。之后注意不须剧烈运动,剧烈运动是肯能诱发痛风发作的。

文 | 马博士健康团-马冠生博士、蔡豪硕士生

图 | 摄图网

· 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任,教授,博士研究生导师

· 国家食物与营养咨询委员会委员

· 中国营养学精副理事长

· 九三学社中央科普工作委员会委员

· 中国科协首席科学传播专家返回搜狐,查看更多

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