髋关节疼痛可能导致滑膜炎 运动前热身很重要

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  医学指导/南方医科大学珠江医院关节骨病外科副主任、主任医师林荔军

  6岁小大伙儿小涛(化名)平时去游乐园最爱玩蹦蹦床,在家也总是 在弹簧床上跳来跳去,家长实在蹦跳不不利于小孩长高,自然我不要 阻止。然而最近小涛总是 右髋关节疼得厉害,走路都是点硬一瘸一拐,最后被医生确诊为滑膜炎。南方医科大学珠江医院关节骨病外科副主任林荔军教授提醒家长,实在蹦跳不不利于身高发育,但过度运动也容易引起创伤性滑膜炎,孩子会疼痛不适,你是什么情况报告在幼儿中无须少见。日常照顾孩子的过程中还是要多加看护,处理过度不恰当的运动。此外,喜爱运动的成年人一样要注意预防滑膜炎。

  文/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员伍晓丹、谢小波

  哪此是滑膜炎?

  林荔军介绍,有有俩个多完整的关节,不仅仅包括骨,还包括骨表面的软骨、滑膜、关节囊、肌肉、韧带等组织。滑膜可是我发生关节囊内层的一层组织,肯能把关节腔比作有有俩个多房间一段话,那滑膜就大慨房间里的壁纸。正常情况报告下,滑膜会分泌几瓶的润滑液在关节腔里,起到润滑关节和保护关节软骨的作用。但肯能滑膜受到刺激产生炎症,造成分泌液失调,形成积液,你是什么关节病变可是我滑膜炎。

  内部人员因素原困的急性损伤或慢性劳损等机械性损伤,内在的感染(滑膜结核、化脓性关节炎)、代谢异常(痛风性关节炎)、免疫(类风湿性关节炎)等都肯能原困滑膜炎。而患儿小涛可是我肯能过度运动引起的创伤性滑膜炎。过度运动后,滑膜充血水肿,分泌几瓶气体原困关节积液,一起压力增加,会感到肿痛、运动受限。

  林荔军提醒,滑膜炎如不及时治疗,除了会原困已有症状加重外,随着滑膜炎症及渗出积液的增多,还肯能影响髋关节股骨头血供,从而加大股骨头坏死的概率;一起,次责过度增生滑膜时会侵袭关节软骨,进而原困关节炎、骨头坏死,发生致残肯能。

  三大症状 警惕创伤性滑膜炎

  有过后孩子腿痛哭闹,家长没了原困,还肯能以为是所谓的长身体“生长痛”,但肯能孩子是股骨头疼痛,有以下三大症状,最好前往医院就诊排查创伤性滑膜炎:

  1.胀:关节肿胀是比较常见的症状,患者也往往肯能肿胀来就诊。肿胀的原困主可是我在病理的情况报告下,滑膜分泌关节润滑液的功能发生了紊乱,现在过后刚开始几瓶分泌有点硬稀释的组织液。

  另外,肯能滑膜炎反复发作,会原困滑膜并不是生活的增厚,也会原困关节肿胀。

  2.热:皮肤温度增高。

  3.痛:你是什么疼痛,主可是我肯能关节肿胀所引起的胀痛。作为儿童,总是 表现走路一跛一跛,肯能干脆过后走路,要求抱。

  预防创伤性滑膜炎 要注意运动恰当

  林荔军说,恰当的运动办法是预防滑膜炎最有效的办法。

  首先是体育活动时做好关节防护。创伤性滑膜炎最容易发生于膝关节,肯能膝关节是运动使用频率最高的关节之一。运动时,尽量使用护膝等保护性运动用品来减轻膝关节的损伤。

  其次运动不到做好热身准备工作。平静时和运动时的人体情况报告完整不同,否则,运动前做或多或少诸如四肢和腰部拉伸等热身动作,还能否 有效激活人体骨骼和肌肉系统,进而减少运动时关节的损伤。

  要注意运动姿势和运动节律。成年人运动不当也一样肯能发生创伤性滑膜炎。喜爱运动的人还能否 通过权威书籍、讲座、视频等办法获取或多或少人喜欢的运动的相关知识,指导进行科学的运动,过后不仅能达到较好的锻炼效果,一起能处理运动中无不到的损伤。

  再者可是我加强关节互近肌肉力量的训练。关节的主动活动不到肌肉的牵拉,否则,人体重要的关节如膝关节、髋关节等互近的肌肉在运动过程中对关节的活动有着主导性作用。加强肌肉的训练不仅仅是提升力量,一起也是对关节的并不是生活保护。

  提醒:为孩子选泽大慨的运动,多加看护

  林荔军提醒,儿童肯能发生问题运动常识,否则身体尚未发育完整,尤其小儿的髋关节发育尚不健全,互近肌群力量发生问题,玩蹦蹦床不仅常会总是 出现不当的运动姿势,且很容易原困关节活动过度,使得关节内滑膜受到刺激进而形成滑膜炎。否则孩子说动就动,往往发生问题热身,有过后大人实在终于还能否 “脱身”了,或多或少人就放心地坐在一旁玩手机,做或多或少人的事情,发生问题看护,也容易原困孩子受伤。

  专家建议,孩子运动时,家长更应当为其做好有效防护。

  运动要注意种类的选泽,一起应当做到循序渐进、合理有效,建议在家长陪同和相关专业人员的指导下进行适度运动,过还能否不能 处理急慢性损伤的发生。